第五,适量饮水
此外,根据多年来的监考老师,每年都有个别考生因为考试前饮水过多,导致频繁上厕所,影响考试表现,专家特别提醒:考试前饮水必须适当。
第六,注意微量元素的摄入
硒也是维持视力的重要因素。除了大蒜、洋葱和食用菌,蔬菜和水果通常都很低。因此,我们应该多吃富含硒的海鲜、肉类、大米等。
推荐高考食谱
推荐高考第一天的食谱
早餐:牛奶鸡蛋苹果;午餐:菠菜粉丝汤、番茄花、蒸排骨;
晚餐:三鲜馅饺子,木耳拌黄瓜,棒子面粥。此外,绿豆汤是早、中、晚消暑的必备甜点。
推荐高考第二天的食谱
早餐:牛奶250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1个
午餐:米饭(粳米)200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜,鱼香肉丝,紫菜虾皮汤
晚餐:米饭、五颜六色的虾(竹笋、胡萝卜、青椒、真菌、虾皮)
推荐高考第三天的食谱
早餐:馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、1个鸡蛋、酱黄瓜、适量水果
中餐:米饭、蘑菇心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤
晚餐:绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
TAG:
相关阅读
- 2022-05-04看懂这两个项目 你会明白什么是“陪伴的”精准医疗
- 2022-04-27详解的病因有哪些
- 2022-04-25明明征兆什么症状
- 2022-04-25探秘四大病征两大用药事实
- 2022-04-13争吵和压力会影响夫妻的生活!瑜伽或冥想可以缓解美国健康
- 2022-04-12山东省援助湖北医疗队被授予齐鲁时代楷模
推荐阅读
- 遗传因素绝对决定牛皮癣发生
- 维生素D可减轻牛皮癣相关的炎症
- 红皮病型牛皮癣可致高血压
- 牛皮癣预防工作
- 牛皮癣的饮食要注意什么1
- 牛皮癣的症状和表现
- 牛皮癣的危害有哪些食疗能治愈吗
- 牛皮癣病症是什么该怎么治疗呢
- 牛皮癣有传染性吗牛皮癣症状的判定
- 牛皮癣患者避免吃咸菜
- 牛皮癣患者的用药禁忌预防牛皮癣的日常小措施
- 牛皮癣患者在治疗中出现的2个治疗极端
- 牛皮癣怎么治疗比较好
- 牛皮癣复发做好预防就这样够了吗
- 牛皮癣初期能治好吗牛皮癣初期常用疗法介绍
- 牛皮癣保健良策的详细介绍
- 牛皮癣不治疗会导致什么样的后果1
- 治疗牛皮癣的哪个外用药效果好
- 是什么因素导致牛皮癣的发生两大原因导致牛皮癣的发生
- 感冒可加重牛皮癣日常护理工作要做好
- 微科普顽固牛皮癣消退阶段详解
- 如何防治牛皮癣牛皮癣患者的饮食禁忌
- 头部牛皮癣的症状有哪些
- 冬季如何做好牛皮癣预防措施
- 关于化妆女性牛皮癣患者要知道
- 什么细胞功能变异也会诱发牛皮癣
- 为什么很多人认为牛皮癣是传染病呢
- 争吵和压力会影响夫妻的生活!瑜伽或冥想可以缓解美国健康
- 山东省援助湖北医疗队被授予齐鲁时代楷模
- 让男人的是这种罕见的疾病
- 钙化怎么办?注意生活细节可以控制症状
- 钙化能生孩子吗?男性应该为怀孕做什么准备?
- 90%的人误解这些妇科常识!
- 为了消耗医生,取消耗材加成能否扭转?
- 如何治疗炎囊肿?
- 灼烧综合征的原因不容忽视治疗
- 男性乳腺增生 为什么男性乳腺增生?
- JAMA Neurology: COMT抑制剂对帕金森左旋多巴疗法辅助效果不佳
- 十个女人九个炎症?得了外阴炎怎么办?
- 北京妇产医院首都医科大学第九届妇科内镜技术手拉手培训班